News

ครั้งแรกที่หลายท่านเข้าไปในคลาสฝึกโยคะ สงสัยกันบ้างไหมค่ะว่าอุปกรณ์ต่างๆ ที่อยู่ห้องฝึกโยคะ เอามาใช้ในการฝึกอะไร อย่างไรกันบ้าง เรามาดูอุปกรณ์บางส่วนที่ใช้ในการฝึกกันค่ะ .เพราะในอดีตการฝึกโยคะไม่ได้มีอุปกรณ์อะไรมากมาย ฝึกบนผ้าหนาๆ ผืนเดียว การฝึกโยคะคือการฝึกท่าอาสนะ การเคลื่อนร่างกายไปพร้อมกับการหายใจให้สัมพันธ์กัน แต่ในปัจจุบันการฝึกโยคะได้แตกออกมาหลายสไตส มีการพัฒนาอุปกรณ์เข้ามามีส่วนร่วมในการฝึกมากขึ้น เพื่อช่วยให้ผู้ฝึกข้ามผ่านขีดจำกัดของร่างกาย และพัฒนาการเข้าท่าได้ลึกขึ้น และปลอดภัยมากขึ้นนั้นเอง แต่ก็อย่าลืมมองร่างกายตัวเอง ฝึกอาสนะด้วย “สติและลมหายใจ” เสมอ อุปกรณ์พื้นฐานที่จำเป็นที่สุดในการฝึก แม้ว่าสตูดิโอที่ฝึกจะมีเสื่อเตรียมไว้ให้ แต่เพื่อสุขะอนามัย แนะนำว่า ผู้ฝึกโยคะควรจะมีเสื่อเป็นของตัวเอง จะเป็นเสื่อที่หนาเพื่อเอาไปปูที่สตู หรือจะเป็นเสื่อที่บางเอาไว้ใช้ปูทับบนเสื่อสตูก็ตาม เราควรหาเสื่อโยคะที่ดี หนา ไว้รองเวลาที่เราฝึกเพราะถ้าเราฝึกกับพื้นเปล่าๆอาจจะทำให้บาดเจ็บได้ ยังไงก็ตามเมื่อมีเสื่อดีๆแล้วต้องศึกษาขั้นตอนการทำความสะอาดและการเก็บรักษาไว้ด้วย เพื่อจะได้ดูแลเสื่อคู่ใจให้อยู่กับเราไปได้นานๆ  Yoga Strap ที่เป็นเหมือนเข็มขัด จะมีความยาวหลากหลายขนาด เอาไว้เป็นอุปกรณ์ช่วย คล้องหรือเพิ่มระยะในการจับ ในกรณีที่มือไม่สามารถจับกัน หรือจับไม่ถึงจุดเชื่อมต่อ Yoga...

SUP Yoga คืออะไร

        ใครหลายคนคงคุ้นเคยการออกกำลังกายโดยการฝึกโยคะมาบ้างแล้ว การฝึกโยคะนอกจากเราจะได้พละกำลัง การผ่อนคลาย ยังรวมถึงการฝึกสมาธิ และจิตใจอีกด้วย เพราะการฝึกแต่ละท่าต้องตั้งใจ และตั้งมั่น แต่มีการฝึกโยคะอีกรูปแบบหนึ่งที่ต้องใช้สมาธิอย่างยิ่งยวด และได้สัมผัสธรรมชาติไปพร้อมๆกัน นั้นก็คือ SUP Yoga เทรนด์ใหม่ที่กำลังได้รับความนิยม