News

อยากเห็นสินค้าจริงไปหน้าร้านเราทั้ง 7 สาขาใกล้บ้านได้เลยค่ะ

.

Phloen Chit Store
6/F, Q House Phloen Chit, BTS Phloen Chit Exit 4
Mon-Sat : 10am - 7pm
Sunday : 10am - 5pm
☏ 02.663.7950, 084.928.4888

Ramintra Store
Crystal Design Center (CDC), Behind MaxValue
Mon-Tue : 10am - 7pm
Wed-Sun : 10am - 8pm
☏ 02.663.7951, 084.928.4888

Ratchapruek Store
The Walk Ratchapruek, Opposite Yoga & Me
Mon-Fri : 10am - 8pm
Sat-Sun : 10am - 7pm
☏ 02.663.7952, 084.928.4888

Prachachuen Store
1st Floor Building F near Yoga and Me, Bon marche Prachachuen
Mon-Fri : 9am - 7pm
Sat-Sun : 9am - 6pm
☏ 02.663.7953, 084.928.4888

Bangna Store
2st Floor Mega sport around Main Entrance (Open space in front of Converse, Mega Bangna
Mon-Sun : 10am - 10pm
☏ 02.663.7955, 084.928.4888

Amarin Store
2st Floor, Pop-Up Shop Amarin Plaza
Mon-Sun : 10am - 9pm
☏ 084.928.4888

Asoke Store
2st Floor , Plaza Zone, Exchange Tower
Mon-Sat : 10am - 8pm
Sun : 10am - 7pm
☏ 02.663.7956, 084.928.4888

หมดปัญหา!! กับการเล่นท่าโยคะที่แสนยาก วันนี้ Manduka มีตัวช่วยมาแนะนำเพื่อให้การเล่นโยคะของคุณง่ายขึ้นภายในพริบตา^^ ตามมาดูกันเลยค่ะว่าตัวช่วยที่พูดถึงมีอะไรบ้าง

เสื่อโยคะ (Yoga Mat) ขาดไม่ได้เลยกับเสื่อ ที่ต้องมีเพราะกันตัวเปื้อน และลดความเจ็บปวดในการกดทับของน้ำหนักตัวกับพื้น ที่สำคัญควรเป็นเสื่อที่ทำจากวัสดุที่สามารถเช็ดหรือทำความสะอาดได้ง่าย และไม่มีสารก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายเรา

บล็อก (Yoga Block) จะมีลักษณะเป็นรูปก้อนอิฐ ทำจากไม้ก๊อกหรือโฟมแข็ง ซึ่งปกติแล้วจะมีขนาดประมาณ 9 x 6 x 4 นิ้ว ออกแบบมาเพื่อใช้ในการฝึกท่าโยคะในหลายๆ รูปแบบ การใช้บล็อคจะช่วยในเรื่องของการทรงตัว และสามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงทั่วไปได้อีกด้วย

เชือก (Yoga Strap) ควรมีลักษณะที่แข็งแรง มากกว่าวัสดุอื่นทั่วไป ขนาด ความหนา และตัวล็อค ออกแบบมาเหมาะสม แน่นหนา เพื่อส่งเสริมให้มีความปลอดภัย เชือกไม่หลุดหรือขาดขณะฝึกท่ายืน ทรงตัว ซึ่งเชือกจะเป็นตัวช่วยที่ทำให้ยืดหยุ่นได้มากขึ้น ช่วยป้องกันไม่ให้ขาอ่อนเคลื่อนไปจากสะโพก

ใครจะไปรู้ว่า “Manduka” ชื่อแบรนด์สินค้าและอุปกรณ์สำหรับโยคะชื่อดังเจ้านี้ มีที่มาจากภาษาสันสกฤต ซึ่งมาจากคำว่า “Mandukasana” ซึ่งมีความหมายว่า "กบ" นั่นเอง

.
แล้วทำไม ต้องเกี่ยวกับ “กบ” ด้วยหละ?
สัญลักษณ์ ของ Manduka ที่ใช้ตัวกบ ก็เพราะเท้าของมันมีความยึดเกาะอย่างเหนี่ยวแน่น เปรียบเสมือนคุณสมบัติหลักของเสื่อ Manduka ที่มีการยึดเกาะได้เป็นอย่างดี ป้องกันการไหลลื่น สามารถทรงตัวในท่าอาสนะต่างๆได้นานขึ้น และคุณสสมบัติเหล่านั้น ก็คือหัวใจหลักของการฝึกโยคะให้มีประสิทธิภาพนั่นเองค่ะ

เพราะ Manduka พยายามเสมอมาที่จะพัฒนาและสร้างสินค้าให้มีความทนทานและอายุการใช้งานยาวนาน โดยวัสดุหลักที่นำมาผลิตคือวัสดุจากธรรมชาติ เนื่องจาก Manduka มีความเชื่อเรื่อง “ความยั่งยืน” (Sustainability) คือการนำสินค้าเหลือใช้จากธรรมชาติมาประยุกต์ให้เกิดประโยชน์ แต่แค่นี้ยังไม่พอ Manduka ยังใส่ใจและพยายามสร้างโลกให้ปราศจากมลพิษ โดยการผลิตสินค้าที่ไม่ได้เป็นเพียงแค่ของใช้แต่ก็เป็นมิตรกับสุขภาพอีกด้วย
.
และนี่คือเหตุผลที่ทำให้ Manduka ได้รับความไว้วางใจทั่วโลก จากผู้ที่ชื่นชอบโยคะและจากครูสอนโยคะทั่วโลกในระยะเวลายาวนานกว่า 30 ปีรู้อย่างนี้อยากช้อปสินค้า Manduka เพิ่มกันรึยังค่ะสาวๆ 

อีกหนึ่งข้อดีของเสื่อ Mandukaมาเล่าให้ฟังค่ะ นั้นก็คือมีการการันตีสินค้าตลอดอายุการใช้งาน (Life time Guarantee) ในรุ่น PRO Series ไม่ว่าจะเป็นรุ่น PRO Mat และ PRO Lite ซึ่งเป็นรุ่น Best seller ของ Manduka นั้นเอง คุณภาพดี กล้าการันตีแบบนี้ นี้แหละคือเหตุผลที่ทำให้ Manduka เป็นเสื่อที่คนรักโยคะทุกคนต้องมี

นอกจากขึ้นชื่อเรื่องความเบา ความทนทานและวัสดุ PVC ที่ผลิตภายใต้กระบวนการควบคุม ที่ไม่มีการปล่อยก๊าซิษสู่ชั้นบรรยากาศอย่างแน่นอน จนได้การรับรองความปลอดภัยของวัสดุในอุตสาหกรรมสิ่งทอของยุโรปแล้ว

.
Manduka Prolite ก็ยังแตกย่อยออกไปอีกเป็น 3 รุ่นในแต่ละรุ่นก็มีคุณสมบัติแตกต่างกันออกไปอีก มาดูกันค่ะ ว่าคุณเหมาะกับเสื่อ Manduka Prolite รุ่นไหน 

Manduka Prolite Mat 71" ได้รับการออกแบบมาให้มีน้ำหนักเบา แต่เปี่ยมไปด้วยคุณภาพ ทนทาน และยังมีผิวสัมผัสที่นุ่มนวล เหมาะสำหรับการพกพาเพื่อฝึกโยคะหรือทำกิจกรรมต่างๆ

คุณสมบัติ

- รุ่นมาตราฐาน : ขนาด 71 นิ้ว x 24 นิ้ว (180ซม. x 61ซม.) หนา 5 มม. น้ำหนัก 4 ปอนด์ หรือ 1.8 กก.
- หนาพิเศษ รองรับน้ำหนักและลดการกระแทกของข้อต่อต่างๆ ได้อย่างดีเยี่ยม
- รับประกันการยึดเกาะ เหมาะแก่การใช้ฝึกโยคะทุกรูปแบบ
- เทคโนโลยีเคลือบผิวหน้าแบบเซลล์ปิด ช่วยป้องกันเหงื่อ ความชื้นไม่ให้ซึมเข้าสะสมในเสื่อโยคะ
- ผลิตจากวัสดุคุณภาพดีพร้อมด้วยเทคโนโลยีการผลิตที่ได้มาตรฐาน จึงทนทาน ไม่เปื่อยยุ่ยหรือหลุดลอกเป็นขุยเมื่อใช้งานไปนานๆ
- ปลอดภัย ไร้สารพิษ ปราศจากน้ำยาง 100% จึงไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

ครั้งแรกที่หลายท่านเข้าไปในคลาสฝึกโยคะ สงสัยกันบ้างไหมค่ะว่าอุปกรณ์ต่างๆ ที่อยู่ห้องฝึกโยคะ เอามาใช้ในการฝึกอะไร อย่างไรกันบ้าง เรามาดูอุปกรณ์บางส่วนที่ใช้ในการฝึกกันค่ะ

.
เพราะในอดีตการฝึกโยคะไม่ได้มีอุปกรณ์อะไรมากมาย ฝึกบนผ้าหนาๆ ผืนเดียว การฝึกโยคะคือการฝึกท่าอาสนะ การเคลื่อนร่างกายไปพร้อมกับการหายใจให้สัมพันธ์กัน แต่ในปัจจุบันการฝึกโยคะได้แตกออกมาหลายสไตส มีการพัฒนาอุปกรณ์เข้ามามีส่วนร่วมในการฝึกมากขึ้น เพื่อช่วยให้ผู้ฝึกข้ามผ่านขีดจำกัดของร่างกาย และพัฒนาการเข้าท่าได้ลึกขึ้น และปลอดภัยมากขึ้นนั้นเอง แต่ก็อย่าลืมมองร่างกายตัวเอง ฝึกอาสนะด้วย “สติและลมหายใจ” เสมอ

อุปกรณ์พื้นฐานที่จำเป็นที่สุดในการฝึก แม้ว่าสตูดิโอที่ฝึกจะมีเสื่อเตรียมไว้ให้ แต่เพื่อสุขะอนามัย แนะนำว่า ผู้ฝึกโยคะควรจะมีเสื่อเป็นของตัวเอง จะเป็นเสื่อที่หนาเพื่อเอาไปปูที่สตู หรือจะเป็นเสื่อที่บางเอาไว้ใช้ปูทับบนเสื่อสตูก็ตาม เราควรหาเสื่อโยคะที่ดี หนา ไว้รองเวลาที่เราฝึกเพราะถ้าเราฝึกกับพื้นเปล่าๆอาจจะทำให้บาดเจ็บได้ ยังไงก็ตามเมื่อมีเสื่อดีๆแล้วต้องศึกษาขั้นตอนการทำความสะอาดและการเก็บรักษาไว้ด้วย เพื่อจะได้ดูแลเสื่อคู่ใจให้อยู่กับเราไปได้นานๆ 

Yoga Strap ที่เป็นเหมือนเข็มขัด จะมีความยาวหลากหลายขนาด เอาไว้เป็นอุปกรณ์ช่วย คล้องหรือเพิ่มระยะในการจับ ในกรณีที่มือไม่สามารถจับกัน หรือจับไม่ถึงจุดเชื่อมต่อ Yoga Strap มีประโยชน์มากมายในอาสนะยืดเหยียด ซึ่งการใช้เชือกจะช่วยให้เราเข้าท่าอาสนะได้ลึก โดยใช้กล้ามเนื้อได้ถูกต้องมากขึ้น และปลอดภัย ไม่บาดเจ็บจากการฝึก

มีหลากหลายขนาด และทำจากวัสดุที่แตกต่างกัน เช่น โฟม หรือ ไม้ corkblock สำหรับผู้ฝึกใหม่ และรักโลก ชอบสินค้าที่ทำมาจากธรรมชาติ หรือผู้ที่มีอาการบาดเจ็บ ใช้เพื่อเข้าใจการจัดระเบียบร่างกายในการฝึกอาสนะ ป้องกันการบาดเจ็บ ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญมากเพราะหลายครั้งที่ผู้ฝึกเกิดการบาดเจ็บจากการฝึกโยคะ เพราะไม่เข้าใจการวางตำแหน่งร่างกาย การฝืนเกินขีดจำกัดของร่างกาย และการวางน้ำหนัก บล๊อคที่นำมาใช้จะช่วยให้เราจัดวางมือเท้าและช่วยให้เราวางร่างกาย แต่ละส่วนได้ตรงตามจุดประสงค์ของอาสนะได้ง่ายขึ้น

อุปกรณ์นี้ บางคนอาจจะไม่เห็นว่ามันสำคัญในการฝึก แต่จะบอกว่า หมอน เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยในการช่วยฝึกโยคะในท่าหลายๆ ท่าอาสนะ เพื่อยืดกล้ามเนื้อ ใช้สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น ช่วยลดการเกิดการบาดเจ็บในระหว่างที่ฝึก หมอนมีประโยชน์มากที่เดียว

YOLO Run BKK - You Only Live Once

กันยายนนี้! มาปลดปล่อยตัวเองไปกับมหกรรมการวิ่งที่จะสนุกสนานที่สุด มาวิ่งร่วมกันในครั้งหนึ่งในชีวิต ท่ามกลางธรรมชาติความร่มรื่นของสวนหลวง ร.9 และร่วมเป็นส่วนหนึ่งในประสบการณ์อันคุ้มค่าที่นอกจากคุณจะได้สนุกไปกับการวิ่ง ช่วยเหลือสังคมแล้ว และในท้ายสุดมาสร้างความผ่อนคลายไปกับกิจกรรมโยคะ

ซึ่ง easyoga Thailand ได้เป็นผู้สนับสนุนอย่างเป็นทางการ นอกจากคุณจะได้ประสบการณ์สุดพิเศษ การฝึกโยคะกลางแจ้งท่ามกลางสวนเขียวที่สามารถสูดอากาศได้เต็มปอดแล้ว ยังมีการนำฝึกโยคะของครูโยคะระดับ Professional และยังเป็น easyoga Brand Ambassador จะเป็นการฝึกโยคะที่ถูกต้อง ซึ่งไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง!

ความสนุกนี้จัดขึ้นปีละครั้งเท่านั้น ห้ามพลาดโอกาสในครั้งนี้

ไปชมตัวอย่างในปีที่แล้วกัน!

 ถือว่าคุ้มมาก ...บัตรเดียวได้ทั้งวิ่งและโยคะ! ..มาร่วมสนุกด้วยกัน พกเอ็นโดรฟินส์กลับบ้านไป เพื่อเป็นแรงขับเคลื่อนของชีวิตที่มีคุณค่า! วันจริงจะมันส์ขนาดไหน ต้องมาพิสูจน์ที่สวนหลวง ร.9 วันอาทิตย์ที่ 10 กันยายนนี้

คลิกเลย >>> Bit.ly/yolorunbkk 

รายละเอียด
วันที่: 10 กันยายน 2560
เวลา: 6:00 - 11:00 น.
ระยะทาง: 5 กม., 10 กม.
สถานที่: สวนหลวง ร.9

ระยะ 5 กม: 850 บาท
ระยะ 10 กม.: 990 บาท
พิเศษ​! สำหรับผู้ที่ลงทะเบียน 500 คนแรก รับฟรีทันที บัตรเล่นโยคะสตูดิโอที่เป็นพาร์ทเนอร์ของเรา มูลค่ากว่า 500 บาท!
ห้ามพลาด! งานมีวันเดียวเท่านั้น พลาดแล้วพลาดเลย #เพราะคุณเกิดมาแค่ครั้งเดียว!
แล้วมาร่วมสนุกด้วยกันในเดือนกันยายนนี้ ที่สวนหลวงร.9 ;)

----------------
The YOLO Run is a fun and performance run event where participants are encouraged to free themselves, be a part of a run that gives back and also partake in a mass yoga session after the run. The spirit of the YOLO Run draws from the aphorism "You Only Live Once" and encourages participants to seize the day, not care about what people think, and free themselves from labels, stereotypes, body types and inhibitions.

This action of liberation is signified by participants running shirtless and is supported by X-Change Republic (the creators of the YOLO Run) or the sponsors, through donations to the adopted beneficiary for every runner who runs shirtless.

YOLO Run believes in the appreciation of life. Everyone only lives each day once, therefore when one is able to, he should always help those in need, simply because there could never be another chance for it.

[ EVENT DETAILS ]
Date: 10th September 2017
Time: 6am - 11am
Venue: Suan Luang Rama IX Park

Registration for 2XU YOLO Run BKK is NOW OPEN!!
Just click here  Bit.ly/yolorunbkk
Early Bird tickets for the 5km is priced at THB850 and 10km is priced at THB990. The first 500 Early Birds who sign up will be entitled to a FREE session at our participating Fitness Studios worth at least THB500. OMMO Studios Physique 57 Bangkok YogaSutra Studio Trika Yog
YogaAum Manduka Thailand Official easyoga Thailand (Official)
Register NOW! Because You Only Live Once!!. See ya at King Rama 9 park. ;)
#yolo #yolorun #yolorunbkk #youonlyliveonce #freeyourselves #runshirtlessforcharity

SUP Yoga คืออะไร

        ใครหลายคนคงคุ้นเคยการออกกำลังกายโดยการฝึกโยคะมาบ้างแล้ว การฝึกโยคะนอกจากเราจะได้พละกำลัง การผ่อนคลาย ยังรวมถึงการฝึกสมาธิ และจิตใจอีกด้วย เพราะการฝึกแต่ละท่าต้องตั้งใจ และตั้งมั่น แต่มีการฝึกโยคะอีกรูปแบบหนึ่งที่ต้องใช้สมาธิอย่างยิ่งยวด และได้สัมผัสธรรมชาติไปพร้อมๆกัน นั้นก็คือ SUP Yoga เทรนด์ใหม่ที่กำลังได้รับความนิยม