Must have items for yogis By Manduka Mat

หมดปัญหา!! กับการเล่นท่าโยคะที่แสนยาก วันนี้ Manduka มีตัวช่วยมาแนะนำเพื่อให้การเล่นโยคะของคุณง่ายขึ้นภายในพริบตา^^ ตามมาดูกันเลยค่ะว่าตัวช่วยที่พูดถึงมีอะไรบ้าง

เสื่อโยคะ (Yoga Mat) ขาดไม่ได้เลยกับเสื่อ ที่ต้องมีเพราะกันตัวเปื้อน และลดความเจ็บปวดในการกดทับของน้ำหนักตัวกับพื้น ที่สำคัญควรเป็นเสื่อที่ทำจากวัสดุที่สามารถเช็ดหรือทำความสะอาดได้ง่าย และไม่มีสารก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายเรา

บล็อก (Yoga Block) จะมีลักษณะเป็นรูปก้อนอิฐ ทำจากไม้ก๊อกหรือโฟมแข็ง ซึ่งปกติแล้วจะมีขนาดประมาณ 9 x 6 x 4 นิ้ว ออกแบบมาเพื่อใช้ในการฝึกท่าโยคะในหลายๆ รูปแบบ การใช้บล็อคจะช่วยในเรื่องของการทรงตัว และสามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงทั่วไปได้อีกด้วย

เชือก (Yoga Strap) ควรมีลักษณะที่แข็งแรง มากกว่าวัสดุอื่นทั่วไป ขนาด ความหนา และตัวล็อค ออกแบบมาเหมาะสม แน่นหนา เพื่อส่งเสริมให้มีความปลอดภัย เชือกไม่หลุดหรือขาดขณะฝึกท่ายืน ทรงตัว ซึ่งเชือกจะเป็นตัวช่วยที่ทำให้ยืดหยุ่นได้มากขึ้น ช่วยป้องกันไม่ให้ขาอ่อนเคลื่อนไปจากสะโพก